Meine 21 Tage Achtsamkeits Challenge: Self Care Ideen für deinen Mama-Alltag
Ich starte dieses Jahr mit einer 21 Tage Challenge zum Thema Self Care, damit ich mehr Me-Time in meinem Mama-Alltag integriere und zur Ruhe komme. Meine Tipps habe ich auf 21 Tage verteilt und du kannst selbst entscheiden, wann du beginnst, wie viele Tage du am Stück achtsamer mit dir umgehen möchtest und vor allem, welche Aufgaben zu dir und deinen Alltag passen. Entweder du klickst dich durch die einzelnen Tage in diesem Blogartikel oder startest eine eigenständige Challenge mit meinen Instagram Posting Ideen. Los geht’s!
Wellness-Gefühl für Zuhause – meine 6 Spa-Must-Haves
Wellness für Zuhause? Kein Problem mit meinen 6 Spa-Must-Haves für die Wellness-Oase im eigenen Bad. Ich setze im eigenen Badezimmer auf Nachhaltigkeit, Bequemlichkeit, Stimmung sowie Praktikabilität. Wie du im Handumdrehen aus deiner 0-8-15 Badewanne ein Ort für Ruhe, Balance und Harmonie zaubern kannst, das verrate ich dir heute.
Energiequelle: Yoga Grundlagen & Basis Wissen (My Energy for body & soul)
Yoga ist ein Energielieferant, eine wahre Energiequelle? Yoga bringt einen runter, führt zur innerer Ruhe und mehr Balance? Dieser Begriff Yoga 🧘♀️ (oder auch Joga) ist heute in vieler Munde und doch wissen die wenigsten, was Yoga eigentlich ist. Und bevor ich dir von meinem Einstieg in die Yoga-Welt berichte, starte ich mit den Basics. Was ist eigentlich Yoga? Wo kommt es her und wie bin gerade ich dazu gekommen?