Schlagwort: Stressmanagement

Routinen & Habits

Mental Load Liste – Der Notizblock um Gedanken sichtbar zu machen

Hej Power-Mama, meine Mental Load Liste ist lang! Das Muttersein ist eine Freude und Bereicherung, bringt aber auch Herausforderungen mit sich. Die fortlaufenden To-Do-Listen, die durchgehende Verantwortung und das kontinuierliche Treffen von Entscheidungen können mental ganz schön belasten – dies bezeichnet man als Mental Load. Dieses Konzept beschreibt die unsichtbare geistige Arbeit, die es erfordert, den Alltag am Laufen zu halten, insbesondere als Mutter.

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