Achtsamkeit: Mehr als nur ein Trend – Wie sie nachweislich dein Gehirn und Wohlbefinden verbessert
Achtsamkeit ist in aller Munde – sei es in Ratgebern, Podcasts oder sozialen Medien. Viele sehen darin lediglich einen vorübergehenden Trend. Doch die Forschung zeigt: Achtsamkeit ist weit mehr als nur ein Hype. Sie kann nachweislich dein Gehirn und dein gesamtes Wohlbefinden positiv beeinflussen.
10 einfache Tipps, die deinen Mama-Alltag definitiv vereinfachen
Als Mama ist es oft schwierig, alles unter einen Hut zu bekommen. Von der Arbeit über das Kochen, die Hausarbeit und die Kinderbetreuung – die To-Do-Liste scheint niemals zu enden. Aber mit einigen einfachen Tipps können Sie den Alltag organisieren und die Herausforderungen meistern, die das Mama-Dasein mit sich bringt. Hier sind 10 einfache Tipps, die Ihnen dabei helfen werden.