Schlagwort: selbstliebe

Mama-Tipps für einen stressfreien Familienalltag

7 Gründe, warum Mütter Ruheinseln im Alltag brauchen – (mehr als nur eine Pause)

Hey Mamas, sicher kennst du auch das Gefühl, in einem endlosen Strudel aus Verpflichtungen, To-do-Listen und familiären Anforderungen gefangen zu sein. Manchmal scheint es, als gäbe es keinen Ausweg aus diesem sich ständig wiederholenden Zyklus. Doch genau hier liegt die Bedeutung von Ruheinseln im hektischen Alltag einer Mutter. Diese kleinen Auszeiten sind nicht nur Pausen vom Chaos; sie sind lebenswichtige Atempausen, die uns helfen, unsere Batterien wieder aufzuladen, unsere Perspektive zu erneuern und letztendlich bessere Mütter, Partnerinnen und Freundinnen zu sein.

Self Care - Tipps für die Flucht aus der alltäglichen Hektik

Meine 21 Tage Achtsamkeits Challenge: Self Care Ideen für deinen Mama-Alltag

Ich starte dieses Jahr mit einer 21 Tage Challenge zum Thema Self Care, damit ich mehr Me-Time in meinem Mama-Alltag integriere und zur Ruhe komme. Meine Tipps habe ich auf 21 Tage verteilt und du kannst selbst entscheiden, wann du beginnst, wie viele Tage du am Stück achtsamer mit dir umgehen möchtest und vor allem, welche Aufgaben zu dir und deinen Alltag passen. Entweder du klickst dich durch die einzelnen Tage in diesem Blogartikel oder startest eine eigenständige Challenge mit meinen Instagram Posting Ideen. Los geht’s!

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