Das essenzielle Achtsamkeitstagebuch: Dein täglicher Begleiter zur Achtsamkeit
In einer hektischen Welt, in der wir oft von zahlreichen Verpflichtungen und Ablenkungen umgeben sind, sehnen wir uns nach innerer Ruhe und Klarheit. Das essenzielle Achtsamkeitstagebuch ist ein wertvolles Werkzeug, das dir dabei helfen kann, bewusster zu leben und den gegenwärtigen Moment vollständig zu erfassen. In diesem Artikel möchten wir dir unser erstes Achtsamkeitstagebuch vorstellen, seine einzigartigen Funktionen hervorheben und dir erzählen, wie es zu einem unverzichtbaren Teil meines eigenen Morgenrituals geworden ist.
Self Care: 5 beliebte Möglichkeiten für mehr Me-Time!
Self Care ist die Pflege der eigenen Person, um die eigene körperliche, geistige und emotionale Gesundheit zu erhalten und zu verbessern. Es geht darum, sich um sich selbst zu kümmern, indem man auf die eigenen Bedürfnisse eingeht und Maßnahmen ergreift, um sich selbst zu unterstützen. Ich zeige dir verschiede Möglichkeiten Self Care auch in deinem Mama-Alltag zu integrieren.
Meine 21 Tage Achtsamkeits Challenge: Self Care Ideen für deinen Mama-Alltag
Ich starte dieses Jahr mit einer 21 Tage Challenge zum Thema Self Care, damit ich mehr Me-Time in meinem Mama-Alltag integriere und zur Ruhe komme. Meine Tipps habe ich auf 21 Tage verteilt und du kannst selbst entscheiden, wann du beginnst, wie viele Tage du am Stück achtsamer mit dir umgehen möchtest und vor allem, welche Aufgaben zu dir und deinen Alltag passen. Entweder du klickst dich durch die einzelnen Tage in diesem Blogartikel oder startest eine eigenständige Challenge mit meinen Instagram Posting Ideen. Los geht’s!