7 effiziente Morgenroutine Ideen für Power-Moms
Guten Morgen liebe Power-Moms, heute geht es um ein Thema, das uns alle betrifft: die Morgenroutine. Die Art und Weise, wie wir unseren Tag beginnen, hat einen erheblichen Einfluss auf unsere Stimmung, Produktivität und allgemeines Wohlbefinden. Aus diesem Grund teile ich heute mit euch einige inspirierende Morgenroutine-Ideen für Power-Moms.
10 Minuten Fantasiereise Kinder – Autogenes Training zur Entspannung (Hören oder Selberlesen)
Hej, Ich lade dich auf eine spannende Fantasiereise ins Feenreich ein – hast du Lust? In dieser von mir gesprochenen Folge geht es um das Thema Glück, ein Glückskleeblatt auf der grünen Wiese, um autogenes Training für Kinder, um innere Ruhe und darum, dass sich Kinder einfach im Alltag mal kurz zurücknehmen und lernen zu entspannen. Du kannst die nachfolgende Geschichte selbst vorlesen, oder du hörst meine Aufnahme. Anschließend füge ich auch noch Glückstipps hinzu. Viel Spaß!
Energiequelle: Yoga Grundlagen & Basis Wissen (My Energy for body & soul)
Yoga ist ein Energielieferant, eine wahre Energiequelle? Yoga bringt einen runter, führt zur innerer Ruhe und mehr Balance? Dieser Begriff Yoga 🧘♀️ (oder auch Joga) ist heute in vieler Munde und doch wissen die wenigsten, was Yoga eigentlich ist. Und bevor ich dir von meinem Einstieg in die Yoga-Welt berichte, starte ich mit den Basics. Was ist eigentlich Yoga? Wo kommt es her und wie bin gerade ich dazu gekommen?