Morgenroutine / Miracle Morning: um 5 Uhr aufstehen & S.A.V.E.R.S. Methode befolgen!
Die S.A.V.E.R.S Methode ist ein Konzept, das von dem Autor und Motivationscoach Hal Elrod in seinem Buch “The Miracle Morning: The Not-So-Obvious Secret Guaranteed to Transform Your Life (Before 8AM)” vorgestellt wurde. Diese Methode soll helfen, den Tag produktiv zu beginnen und das persönliche Wachstum zu fördern. Ein perfekter Miracle Morning besteht aus sechs Schritten: S.A.V.E.R.S. und ich zeig dir was hinter welchem Buchstaben genau steckt!
Energiequelle: Yoga Grundlagen & Basis Wissen (My Energy for body & soul)
Yoga ist ein Energielieferant, eine wahre Energiequelle? Yoga bringt einen runter, führt zur innerer Ruhe und mehr Balance? Dieser Begriff Yoga 🧘♀️ (oder auch Joga) ist heute in vieler Munde und doch wissen die wenigsten, was Yoga eigentlich ist. Und bevor ich dir von meinem Einstieg in die Yoga-Welt berichte, starte ich mit den Basics. Was ist eigentlich Yoga? Wo kommt es her und wie bin gerade ich dazu gekommen?
Mehr Bewegung – 6 In- & Outdoor-Spiele für (Klein)-Kinder!
In meinem heutigen Artikel rund um das Thema “Bewegung für Kinder” geht es um eine tolle Spiele-Sammlung. Ob nun für drinnen oder draußen, manchmal ist der Wurm 🐛 drin und die Kids wissen nicht recht was mit sich anzufangen. Da habe ich gerne das ein oder andere Ass im Ärmel. Entdecke also unsere Top 6 Bewegungsspiele für (Klein)Kinder und verrate uns in einem Kommentar ✍🏻 welches Bewegungsspiel du am liebsten spielst.