Schlagwort: auszeit

Self Care

Die beste 21-Tage Self Care Challenge: Tipps für deinen Mama-Alltag

Ich starte dieses Jahr mit einer (Herbst) Self Care Challenge, damit ich mehr Me-Time in meinem Mama-Alltag integriere und zur Ruhe komme. Meine Tipps habe ich auf 21 Tage verteilt und du kannst selbst entscheiden, wann du beginnst, wie viele Tage du am Stück achtsamer mit dir umgehen möchtest und vor allem, welche Aufgaben zu dir und deinen Alltag passen. Entweder du klickst dich durch die einzelnen Tage in diesem Blogartikel oder startest eine eigenständige Challenge mit meinen Instagram Posting Ideen. Los geht’s!

Sport & Bewegung

Joggen lernen: 5 hilfreiche Tipps für Anfänger

Joggen lernen einfach gemacht mit meinen 5 Tipps. Ich habe es als absoluter Langlauf-Muffel gelernt und möchte dich heute ebenfalls motivieren. Mittlerweile laufe ich problemlos 10 oder gar 12 km am Stück. Hoffentlich schaffe ich zeitnah die nächste Etappe zu den 15 km – drück mi die Daumen!

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