Schlagwort: Alltagsmanagement

Routinen & Habits

Mama’s Ruhepol: Dieses Tagebuch lindert Alltagsstress (90 Tage)

Stress, Hektik, endlose To-Do-Listen – das Leben einer Mutter ist oft ein Balanceakt. Wie schafft man es, sich nicht in der Flut der Verantwortung zu verlieren? Die Antwort könnte simpler sein, als du denkst: Ein Tagebuch. Aber nicht irgendein Tagebuch. Wir stellen dir heute “Mama’s Ruhepol” vor, das Tagebuch, das speziell für Mütter wie dich entwickelt wurde.

Routinen & Habits

Mental Load Liste – Der Notizblock um Gedanken sichtbar zu machen

Hej Power-Mama, meine Mental Load Liste ist lang! Das Muttersein ist eine Freude und Bereicherung, bringt aber auch Herausforderungen mit sich. Die fortlaufenden To-Do-Listen, die durchgehende Verantwortung und das kontinuierliche Treffen von Entscheidungen können mental ganz schön belasten – dies bezeichnet man als Mental Load. Dieses Konzept beschreibt die unsichtbare geistige Arbeit, die es erfordert, den Alltag am Laufen zu halten, insbesondere als Mutter.

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