Garmin Vivoactive 4S: Mein Longevity-Begleiter
Garmin Vivoactive 4S als Longevity Neuling war ich auf der Suche nach einem zuverlässigen Gadget, das mich auf meiner Reise zu einem gesünderen und längerem Leben unterstützt. Die Smartwatch hat sich…
Achtsamkeit: Mehr als nur ein Trend – Wie sie nachweislich dein Gehirn und Wohlbefinden verbessert
Achtsamkeit ist in aller Munde – sei es in Ratgebern, Podcasts oder sozialen Medien. Viele sehen darin lediglich einen vorübergehenden Trend. Doch die Forschung zeigt: Achtsamkeit ist weit mehr als nur ein Hype. Sie kann nachweislich dein Gehirn und dein gesamtes Wohlbefinden positiv beeinflussen.
Die Magie der Meditation und 1 Fantasiereise für Kinder
Hej liebe Mamas! Wisst ihr, was das Wichtigste ist, was wir unseren Kindern mitgeben können? Nein, es ist nicht das teuerste Spielzeug oder die neueste Technologie. Es ist die Fähigkeit, sich zu entspannen und innere Ruhe zu finden. In der heutigen hektischen Welt, in der Stress und Reizüberflutung allgegenwärtig sind, ist es für Kinder wichtiger denn je, zu lernen, wie sie ihre Gedanken beruhigen und ihren Geist entspannen können. Genau aus diesem Grund möchte ich heute über ein zauberhaftes Thema sprechen: Fantasiereisen, Meditation und Entspannung für Kinder.