Erfahre, warum die Bücher “Liebe rein, Scheiße raus” Teil 1 und 2 von Anja Jahnke ein Must-Read für Mütter sind, die ihr Leben selbstbestimmter gestalten möchten. Du bist oft wütend auf eines deiner Kinder? Hast vielleicht sogar ein Trigger-Kind? Lässt dich dein Gedankenkarussell nachts nicht schlafen? Entdecke, wie die Bücher dazu beitragen, mamatypische Herausforderungen zu meistern, Tabus zu brechen und die Bedeutung von Selbstbeherrschung, Selbstfürsorge und Achtsamkeit zu erkennen.
Das Buch, nein beide Bücher, waren für mich sehr emotional und bewegend. Die Geschichte von Isabella, der berufstätigen Mutter, die sich in ihrem Leben verliert und unter der Last ihrer Verantwortungen zusammenzubrechen droht, hat mich offensichtlich sehr berührt.
Ich denke, die Bücher von Anja könnten für viele Leserinnen und Leser relevant sein, die in ähnlichen Lebenssituationen stecken und das Gefühl haben, dass ihr Leben entgleitet. Was ist der Sinn meines Lebens? Wie gestalte ich dieses einzigartige Leben? Die Geschichte von Isabella könnte auch dich inspirieren oder wenigstens anregen.
Protagonistin Isabella
Ich kann gut verstehen, dass Isabella, das Gefühl hat, dass ihr im Leben etwas fehlt. Trotz des Traummannes, des Hauses, der Kinder, dem Job…naja. Ich kann es einfach verstehen. Andere würden meinen, man wäre undankbar. So ist es nicht, man ist nicht komplett erfüllt. So würde ich es beschreiben.
Viele Wünsche und Träume verschwinden mit der Zeit und werden zur Normalität oder wir verlieren sie aus den Augen. Öffnen wir sie jedoch, sehen wir was? Diese Frage sollte jeder für sich beantworten. Durch Isabellas Begegnung mit einer ehemaligen Klassenkameradin setzt sich Isabella mit dieser Frage auseinander. Sie wird förmlich inspiriert einen Neuanfang zu wagen und wächst über sich hinaus. “Liebe rein, Scheiße raus”, lass das Gute und Neue, Aufregende rein und das Schlechte, Ätzende und Unschöne draußen!
Der Umgang mit der aufsteigenden Wut
Ich kenne das nur zu gut und musste, nein durfte, mit der Zeit lernen, wie ich mit diesem Gefühl “Wut” umzugehen habe. Wit gehört zum Leben dazu, aber ist auch einfach Scheiße. Sprich kann draußen bleiben:P Ich hatte dazu mal einen Blogartikel geschrieben, den ich allerdings dringend überarbeiten müsste, … Mist da war es schon wieder…darf! Den ich demnächst überarbeiten darf. Wieso ich darauf Wert lege? Lies das Buch:-)
Nichtsdestotrotz hatte ich dort 6 Tipps gegen die aufsteigende Wut aufgeführt und folgenden Tipp nutze ich auch im Umgang mit meinen Kindern immer wieder: Versetze dich in die Lage des anderen – wie wirkst du auf deinen Gegenüber? Isabella beschreibt im ersten Teil die ständigen Konflikte mit ihrem Jüngsten. Es ist unglaublich zu sehen, wie sie an sich als Person und Mutter gearbeitet hat, denn die Konflikte minimieren sich im zweiten Teil, sodass sie bei einer solchen Konfrontation gut reagiert und reflektiert. Sie begibt sich auf Augenhöhe, begleitet die Wut ihres Sohnes und sorgt so für eine Deeskalation. Wahrlich inspirierend.
Das Zeitfenster der Mutter
Als Mutter kann es schwierig sein, Karriere, Familie zu vereinbaren, ohne dabei das eigene Leben, die eigenen Träume und Wünsche, aus den Augen zu verlieren. Auch Mütter haben nur einen 24-Stunden Tag und MÜSSEN so einiges in diesem Zeitfenster managen. Müssen? Dürfen? Hm…
In ihrem zweiten Buch “Liebe rein, Scheiße raus – zwischen Mut und Angst” beschreibt Anja den Alltag der Protagonistin und dreifach Mama Isabella sehr authentisch und ehrlich. Ich selbst nicke förmlich bei Erzählungen, die mir bekannt vorkommen, knicke Eselsohren in einzelne Seiten, die mir später als Inspiration und sogar Vorlage dienen sollen und schrecke bei der Nennung von Tabuthemen teilweise auf.
Gibt es die Möglichkeit, ein eigenes Leben zu führen und sich nicht ausschließlich auf die Rolle als Mutter zu beschränken?
Es ist wichtig, dass Mütter ihre eigenen Bedürfnisse und Träume erkennen und diese in ihre Lebens- und Tagesplanung integrieren. Dieses ständige Aufopfern und Einschreiten sieht Isabella während des zweiten Buchs deutlich vor Augen. Im wahrsten Sinne! Sie notiert eine Aufgabenliste, es werden mehrere vollgeschriebene DNA4 Seiten(!) und markiert jede anfallende Aufgabe farblich. Jede Farbe ist einem Familienmitglied zugeordnet, sie selbst erhält die Warnfarbe rot. Du kannst drei Mal raten, welche Farbe auf den Blättern überwiegt?
Das ist ein Problem und sie erkennt es. Ich als Julia, Mama von zwei Kindern, berufstätig, nebenberuflich selbstständig, sehe diesen Spagat auch. Täglich. Während meiner eigenen Therapie wurde mir ein ähnlicher Rat mit auf den Weg gegeben, sodass ich sogar soweit gegangen bin und ein Eheversprechen geschrieben habe. Wünsche, Bedürfnisse wurden notiert, aber auch Aufgaben verteilt.
Als Anregung lade dir gerne folgende DINA4 Seite oder das Notizbuch von Anja herunter und trage auch du Aufgaben aus eurem Familienalltag ein. Dazu gehören auch Dinge wie: WhatsApp Gruppenchats für Vereine, Geburtstagsgeschenke für Klassenkameraden besorgen, Krankheitstage organisieren u.v.m.
Anja schafft es den Zeigefinger aufs Mamaleben zu richten und ermahnt mit ihren Erzählungen förmlich selbstbestimmter und achtsamer zu sein. Deshalb bin ich gespannt, was alleine diese kleine Übung mit dir und deinem Mama-Alltag machen wird.
Tabuthemen: Kommunikation, Missbrauch, Wut
Ich möchte nicht zu sehr Spoilern. Deshalb halte ich mich hier sehr kurz und reiße nur an. Hier möchte ich Anja loben, denn sie spricht über Missbrauch, über Offenheit, Direktheit, Kommunikation, Gefühle, Auszeiten, Struggles, Rollen der Frau und Freundschaft. Neben Depressionen, dem Hilferuf und schlussendlich der Lösung Therapie, spricht sie auch über die Arbeitswelt und die Erfüllung von Wünschen und Träumen. Ganz klar im Fokus steht aber auch folgendes:
Die Möglichkeit, ein eigenes Leben zu führen und sich nicht ausschließlich auf die Rolle als Mutter zu beschränken. Es ist wichtig, dass du deine eigenen Bedürfnisse und Träume erkennst und diese in deine Lebensplanung integrierst. #zeigefingermoment
Quelle der Inspiration “Liebe rein, Scheiße raus!”
Insgesamt kann “Liebe rein, Scheiße raus” für Mütter eine Quelle der Inspiration, der Bestätigung und der Unterstützung sein. Es ist eine Buchreihe, die mich angeregt hat über meine Partnerschaft nachzudenken und das Miteinander zu optimieren. Ich habe statt eines Retreats meine erste eigene Reise im Januar hinter mich gebracht, um zu mir selbst zu finden. Inspiriert wurde ich von Sandy mit ihrem Buch “Die Reise deines Lebens”. Das erste Buch von Anja war mein Begleiter und so kamen Isabella und ich uns sehr nah.
So nah, dass ich sogar einen ihrer Albträume in Wien “nachgeträumt” habe. Trotz der Kommunikation- und Social Media Auszeit, die ich mir genommen habe, griff ich zum Handy, um meinem Mann davon zu erzählen. Ich habe in dieser Nacht nicht wieder in den Schlaf gefunden, stattdessen Isabellas Abenteuer aus Band 1 zu Ende gelesen.
Fazit für Mamis zu den Büchern “Liebe rein, Scheiße raus!”
Mache es also wie Isabella und begebe dich auf deine ganz persönliche Reise. Anja kannst du übrigens auch auf Instagram begleiten und unterstützen. Ihre Reise nach Indien war ein absoluter Augenöffner, sie fliegt Richtung Osten, ich führ damals parallel nach Wien in den Süden. Wir beide waren auf unterschiedlichen Reisen, doch ich würde sagen, dass wir emotional gestärkt und in unseren Rollen als Mütter bekräftigt wurden. Das Familienleben läuft auch weiter, selbst wenn wir mal für einige Zeit nicht da sind.
