Kategorie: Stärken & Schwächen

Stärken & Schwächen

Think positive: Zähle 50 gute Eigenschaften an dir auf

Ich denke an positive Eigenschaften, an Komplimente, an meine Stärken statt Schwächen, damit ich mein Selbstwertgefühl stärke. Wer positiv denkt, zieht auch Positives an! Statt mir täglich zu sagen, wie blöd ich bin, wie hässlich, unförmig und ungeschickt, sollte ich mir doch lieber sagen, wie gut ich den Alltag bewältige, wie toll es mir gelingt die Woche mit den Kindern zu organisieren, oder? Mein Weg startet in einer Hypnose-Sitzung und führt direkt vor meinen Spiegel.

Stärken & Schwächen

6 Wege um Stress im Corona-Alltag zu minimieren

Seit ungefähr einem Jahr lebe ich Dank der Corona-Pandemie mit dieser Doppelbelastung. Mit diesem Stress und diesen vielen mir zugetragenen Aufgaben und weißt du was? Ich habe es nach dem einen oder anderem Mental Breakdown geschafft mich wieder aufzuraffen. Ich sehe fortan nur noch Positives und versuche dies auch so in meinen Alltag zu integrieren. Ich musste feststellen, dass die tägliche Reizüberflutung eine ganz schöne Belastung für mein Gehirn ist. „Mama!“ hier, der Job am PC, Smartphone, das Radio im Hintergrund, … natürlich nehme ich die meisten Reize positiv an, aber andere Reize dahin gegen wirken negativ auf mich.

Sport & Bewegung

5 einfache Gewohnheiten + 1 Laufband = 10000 Schritte trotz Homeoffice!

Ich zeige dir, wie ich es schaffe 10000 Schritte im Homeoffice zu gehen und das mit nur kleinen Veränderungen meiner Gewohnheiten. Die WHO empfiehlt eine Bewegungszeit von 20 bis 30 Minuten an fünf Tagen in der Woche. Doch was machst du, wenn der Mann im Büro ist, die Kinder Zuhause und das Wetter schlecht ist? Ich zeige dir, wie ich meinen beruflichen Alltag etwas angepasst habe und nun kein Problem habe, auf meine 10.000 Schritte zu kommen.

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