Schreibe ab sofort als Mama Achtsamkeit groß – mit diesen 6 Tipps gelingt es dir!
Diesen Artikel widme ich meiner eigenen Achtsamkeit als Mama in meinem Alltag mit zwei Grundschulkids. Ich hab die ganze Mama-Nummer etwas unterschätzt, als ich berufsbegleitend studiert und parallel ein Kind bekommen habe. Damals ging es schon irgendwie und wir haben uns so durch den Alltag geschlängelt, die Bedürfnisse meines Sohnes ganz oben angestellt natürlich. Doch ich blieb auf der Strecke, …
Kinder lieben sich, Erwachsene auch? Selbstliebe ganz einfach lernen – so geht’s!
„Selbstliebe ist doch wahnsinnig egoistisch, oder?“ So reagierte die Mutter von Pierre Franck, Geschäftsführer, Autor und Meditations-Profi von Happiness House. „Eigenlob stinkt“ hätten meine Eltern früher gesagt. Hätten, wenn man genauer drüber nachdenkt, zahlreiche Menschen gesagt, denn es gehörte sich nicht, sich und seine Qualitäten hervorzuheben.
6 Tipps gegen Wutanfälle – Meine emotionale Reise – Wut-Balance
Das schlimmste ist doch eigentlich, dass es nicht das erste Mal passiert ist. Ich neige in stressigen Situationen dazu schneller an meine emotionalen Grenzen zu kommen. Ich bin nicht in der Lage meine Gefühle zu kontrollieren und explodiere förmlich. Begleite mich gerne auf meiner Reise zu mir selbst – eine Reise zum besseren ich.