Kategorie: Stärken & Schwächen

You are Beautiful - Gönn dir mehr Ich-Zeit

Schreibe ab sofort als Mama Achtsamkeit groß – mit diesen 6 Tipps gelingt es dir!

Diesen Artikel widme ich meiner eigenen Achtsamkeit als Mama in meinem Alltag mit zwei Grundschulkids. Ich hab die ganze Mama-Nummer etwas unterschätzt, als ich berufsbegleitend studiert und parallel ein Kind bekommen habe. Damals ging es schon irgendwie und wir haben uns so durch den Alltag geschlängelt, die Bedürfnisse meines Sohnes ganz oben angestellt natürlich. Doch ich blieb auf der Strecke, …

Kinder-Beschäftigung

Magische 10 Minuten Fantasiereise – Autogenes Training für Kinder zur Entspannung (Hören oder Selberlesen)

Hej, Ich lade dich auf eine spannende Fantasiereise ins Feenreich ein – hast du Lust? In dieser von mir gesprochenen Folge geht es um das Thema Glück, ein Glückskleeblatt auf der grünen Wiese, um autogenes Training für Kinder, um innere Ruhe und darum, dass sich Kinder einfach im Alltag mal kurz zurücknehmen und lernen zu entspannen. Du kannst die nachfolgende Geschichte selbst vorlesen, oder du hörst meine Aufnahme. Anschließend füge ich auch noch Glückstipps hinzu. Viel Spaß!

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