Kategorie: Stärken & Schwächen

Sport & Bewegung

Energiequelle: Yoga Grundlagen & Basis Wissen (My Energy for body & soul)

Yoga ist ein Energielieferant, eine wahre Energiequelle? Yoga bringt einen runter, führt zur innerer Ruhe und mehr Balance? Dieser Begriff Yoga 🧘‍♀️ (oder auch Joga) ist heute in vieler Munde und doch wissen die wenigsten, was Yoga eigentlich ist. Und bevor ich dir von meinem Einstieg in die Yoga-Welt berichte, starte ich mit den Basics. Was ist eigentlich Yoga? Wo kommt es her und wie bin gerade ich dazu gekommen?

Stärken & Schwächen

Think positive: Zähle 50 gute Eigenschaften an dir auf

Ich denke an positive Eigenschaften, an Komplimente, an meine Stärken statt Schwächen, damit ich mein Selbstwertgefühl stärke. Wer positiv denkt, zieht auch Positives an! Statt mir täglich zu sagen, wie blöd ich bin, wie hässlich, unförmig und ungeschickt, sollte ich mir doch lieber sagen, wie gut ich den Alltag bewältige, wie toll es mir gelingt die Woche mit den Kindern zu organisieren, oder? Mein Weg startet in einer Hypnose-Sitzung und führt direkt vor meinen Spiegel.

Stärken & Schwächen

6 Wege um Stress im Corona-Alltag zu minimieren

Seit ungefähr einem Jahr lebe ich Dank der Corona-Pandemie mit dieser Doppelbelastung. Mit diesem Stress und diesen vielen mir zugetragenen Aufgaben und weißt du was? Ich habe es nach dem einen oder anderem Mental Breakdown geschafft mich wieder aufzuraffen. Ich sehe fortan nur noch Positives und versuche dies auch so in meinen Alltag zu integrieren. Ich musste feststellen, dass die tägliche Reizüberflutung eine ganz schöne Belastung für mein Gehirn ist. “Mama!” hier, der Job am PC, Smartphone, das Radio im Hintergrund, … natürlich nehme ich die meisten Reize positiv an, aber andere Reize dahin gegen wirken negativ auf mich.

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